De nouvelles méthodes d'entrainement pour progresser rapidement avec nos entraîneurs américains.

 

LE PROGRAMME

LE PROGRAMME DU CAMP

A travers une semaine de camp à Aix-en-Provence, c’est plus de 30 heures de basket de manière intensive mais également du travail sur la piste d’athlétisme et sur les terrains de sable. Nous vous apportons du matériel de dernière génération : Light Trainer de Blazepod, Shooting Machine de Dr Dish, matériels de dribble de Powerhandz. Notre partenaire Wilson nous équipe de ballons 100% cuir de qualité. Nous mettons également en place des cours d’Anglais l’après-midi afin de progresser sur cette langue indispensable aujourd’hui. Enfin notre staff médical sera présent tout au long de la semaine pour soigner et prévenir des risques de blessures. Des pistolets de massage seront également disponibles lors des temps de repos pour la récupération. Alors qu’attendez-vous ?

Shooting machine

Tous les soirs, nous mettons en place des créneaux de shooting avec deux shooting machine qui permettront de développer l’adresse. Ce travail de répétition est un grand classique aux Etats-Unis et nous avons la chance de vous mettre à disposition des outils de performance. Nos entraîneurs seront aussi présents lors de ces séances afin de corriger éventuellement votre mécanique de tir.

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Basketball

Durant la semaine de camp, nous vous proposons de travailler les fondamentaux avec de nouveaux exercices mais aussi du matériel adapté. Comme par exemple les gants de dextérité pour travailler son dribble et son handle. Nous verrons également les formes de jeu pré-collectif, à 2, à 3 puis à 5.

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Motricité/Coordination

La coordination est « la capacité de l’organisme à réaliser un mouvement par l’action simultanée ». Après plusieurs années d’expérience, nous constatons que la motricité et la coordination chez les jeunes sportifs ne sont pas assez prises en compte. Il est possible de développer et d’améliorer cette coordination sur une gestuelle bien précise relative à un exercice : la répétition. 

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Cours d’Anglais

L’association INPLAY souhaite coupler un camp de basket avec des cours d’Anglais, qui auront lieu l’après-midi, à raison de 6 heures réparties dans la semaine. La présence de coachs américains permet d’échanger en Anglais durant la semaine.

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60 %

BASKETBALL

20 %

MOTRICITE/VITESSE

20 %

ANGLAIS

Un Camp pour tous ?

Ce camp est tourné vers le haut niveau ou du moins les joueurs qui veulent évoluer avec des méthodes d’entrainement intensives. Pour participer, votre licence FFBB sera obligatoire. Nous souhaitons accueillir des campeurs ayant envie de progresser, une certaine discipline et la volonté de travailler durant cette session d’été. 

Faut-il parler Anglais ?

La pratique de l’Anglais n’est pas obligatoire mais c’est un plus ! Notre camp propose une double formation : celle d’un basketteur avec de nouvelles méthodes d’entrainement intensif mais aussi un stage d’Anglais pour approfondir ou perfectionner son niveau. La présence d’entraîneurs américains permet également de pouvoir échanger tout au long de la semaine. 

Y a t-il encore de la place ?

Nos inscriptions démarrent le 01 Novembre et nous accueillons 60 campeurs par semaine. Nous ne pouvons réserver de place à l’avance, tout l’inscription se fait par voie dématérialisée sur le site Internet du camp. Ainsi que le paiement également qui peut s’opérer en une ou plusieurs fois. 

LA SEMAINE TYPE

Journée type
Petit déjeuner
07.30
08.00
Motricité, cardio, physique
08.15
09.45
Skills workout
10.00
11.30

Douche / Relaxation
11.30
12.00
Repas
12.00
13.00
Repos & soins kiné
13.00
14.30

Cours d'Anglais
14.30
16.00
Pause / Goûter
16.00
16.30

Jeu collectif
16.30
18.00
Douche / Relaxation
18.00
18.30
Repas
19.00
20.00
Shooting machine
20.30
21.30

Journée type

  • Petit déjeuner
    07.30 - 08.00
  • Motricité, cardio, physique
    08.15 - 09.45
  • Skills workout
    10.00 - 11.30
  • Douche / Relaxation
    11.30 - 12.00
  • Repas
    12.00 - 13.00
  • Repos & soins kiné
    13.00 - 14.30
  • Cours d'Anglais
    14.30 - 16.00
  • Pause / Goûter
    16.00 - 16.30
  • Jeu collectif
    16.30 - 18.00
  • Douche / Relaxation
    18.00 - 18.30
  • Repas
    19.00 - 20.00
  • Shooting machine
    20.30 - 21.30
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